Athletiktraining

Für ein effizientes und effektives Athletiktraining ist ein funktionsfähiger Bewegungsapparat die Voraussetzung. Betrachtet man jedoch die Fitnessstudios oder den Breiten- und Amateursport ist diese Voraussetzung häufig nicht gegeben. Ein Sportler muss zu den spielerischen Fähigkeiten, Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Kraft, Explosivität, Agilität und Ausdauer besitzen. Leider geht dies jedoch häufig zu Lasten der Funktionalität, so dass eine Verletzungsprävention nicht immer gegeben ist. Es ist davon auszugehen, dass Sportler, egal ob Amateur oder Leistungssportler nicht über ausreichende funktionelle Fähigkeiten verfügen, dies erhöht die Verletzungsgefahr signifikant. Das Athletiktraining bereitet den Sportler optimal auf höhere und intensivere Belastungen vor , die Voraussetzung hierfür ist eine für den Sportler individuelle und spezifische funktionelle Beweglichkeit aller Strukturen, genauso wie die nötige Stabilität und Kraft. Erst wenn diese Voraussetzung gegeben ist kann der Trainings- und Leistungsbedarf angepasst und intensiviert werden. Dazu muss der Sportler in der Lage sein hohe Belastungen und technisch komplexe Bewegungsabläufe umzusetzen. Dieser Prozess bedarf Zeit, um eine individuelle, kontrollierte und systematische Adaption der Fähigkeiten zu erzielen.