Zielgruppen - Grey Angels & Grey Devils

Grey Angels & Grey Devils

“Sport ist eigentlich nicht mein Ding. Bis zur Rente habe ich um Fitness, sportlichen Wettbewerb u.ä. einen Bogen gemacht. Aber mit dem Alter kommen die ersten Zipperlein, Bluthochdruck und nachlassende Kräfte. Also habe ich mich Marcs professioneller UnterstĂĽtzung anvertraut. Zweimal in der Woche gehen Hanna und ich in sein gut ausgestattetes Studio. Und auch wenn der innere Schweinehund mir immer noch einreden will, es wäre besser, im Lesesessel hocken zu bleiben, merke ich Veränderungen an meinem Körper. Krafttraining, GleichgewichtsĂĽbungen, Belastung von Muskeln, die sonst wenig zum Einsatz kommen – Marc hat ein abwechslungsreiches Programm und einen aufmerksamen Blick dafĂĽr, was mir zumutbar ist und was mich ĂĽberfordern könnte. Demnächst werde ich 70 und dank der regelmäßigen Stunden bei Marc fĂĽhle ich mich fit und bereit, die Herausforderungen des Alters mit Optimismus anzugehen.”

Karl-Heinz Kuke

“Mein Name ist Hanna, ich bin 70 und immer noch freiberuflich tätig. Allerspätestens Anfang 60 habe ich gemerkt, dass ich etwas tun muss fĂĽr meinen Körper, sonst drohen Schmerzen im RĂĽcken, nachlassende Beweglichkeit und abnehmende Fitness. Schon länger hatte ich einen Personal-Trainer und ging regelmäßig schwimmen, aber erst seit ich bei Marc bin und mit ihm nun schon mehr als drei Jahre lang trainiere, macht mir das Training richtig viel SpaĂź. Marc findet immer das richtige MaĂź an Schwierigkeit fĂĽr mich, abwechslungsreiche Ăśbungen und einfach die richtige Mischung fĂĽr Kraft, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Ausdauer. Aber er setzt auch die richtigen Anreize, um mich aus meiner persönlichen Komfortzone herauszuholen und meinen Ehrgeiz zu wecken. Ich fĂĽhle mich dank seines Trainings rundherum fit, halte mein Gewicht und freue mich jedes Mal auf die Trainingseinheit mit ihm.”

Hanna Timmann