Philosophie

Mein Angebot

Erfahren Sie mehr über mein Trainingsangebot

Leistungsfähiger und mehr Lebensqualität

Werden Sie leistungsfähiger und gewinnen mehr Lebensqualität durch mein Personal Training. Ich biete ein zielgerichtetes, genau auf Sie abgestimmtes Training. Ein sicherer Weg zu einem Trainingsprogramm, an dem Sie Freude haben werden, ist eine genaue Diagnostik im Vorfeld – und natürlich ein persönliches Gespräch. Was möchten Sie erreichen? Diese Frage gepaart mit den Ergebnissen meiner körperlichen Analyse steht im Mittelpunkt der Trainingsplanung. Beweglichkeit, Stabilität, Geschwindigkeit: Ein sinnvolles Training umfasst mehrere Aspekte und vereint sie zu einem Gesamtkonzept, das Ihnen und Ihren Wünschen voll und ganz entspricht. Eines kann ich Ihnen vorab versichern: Mein Training wird so aufgebaut sein, dass Sie weder über- noch unterfordert sind und nicht Gefahr laufen, sich zu verletzen.

4 Säulen als Basis

für eine ganzheitliche

Entwicklung

Bewegung

Bewegung ist Leben und ohne Bewegung findet Leben nicht statt. Wir analysieren Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster und arbeiten an Ihren Fähigkeiten, die sie für Ihren täglichen Umgang benötigen. Ganz egal ob alltagstauglich oder sportartspezifisch.

Ernährung

Die Ernährung spielt ebenfalls eine essentielle Rolle in der Entwicklung. Welche Nährstoffe benötigen Sie? – Welche Nährstoffe fügen Sie wann dem Körper zu? – Wir helfen Ihnen Ihr Ernähungsrverhalten zu optimieren.

Regeneration

work + rest = success. Stress ist häufig der Auslöser warum Dinge aus der Bahn geraten, egal ob im Training oder im Alltäglichen. Mit uns erfahren Sie welchen wichtigen Stellenwert die Regeneration hat um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.

Bewusstsein

Gehen Sie bewusst mit sich um. Lernen Sie auf Veränderungen einzugehen, nehmen Sie wahr was gut tut und was sie voran bringt Wir wollen mit Ihnen neue Gewohnheiten erarbeiten, damit Sie auf dem Weg zum Ziel nicht einbrechen.

4 Säulen als Basis

(häufiger) IST-Zustand

Häufig findet man im Training eine unglückliche Durchführung der einzelnen Schwerpunkte statt. So dass die Funktionelle Performance häufig als Athletik verstanden wird. Betrachten wir jedoch den Körper im Ganzen, kommen wir nicht herum die funktionellen Fähigkeiten als feste Grundvoraussetzung zu sehen. Gerade um die Verletzungsgefahr zu senken. Denn ein Schwerpunkt ohne Berücksichtigung der funktionellen Fähigkeiten bedeutet ein nicht Rücksicht nehmen auf mögliche muskuläre Dysbalancen.

4 Säulen als Basis

Soll-Zustand

Gehen wir von dem Wohl des einzelnen Athleten aus, müssen wir ein starkes Fundament in den funktionalen Fähigkeiten verankern. Nur unter Berücksichtigung der funktionellen Fähigkeiten wird der Athlet sein maximalen Leistungspensum ausschöpfen können. Zudem senkt diese Herangehensweise in der athletischen Entwicklung zugleich das Verletzungsrisikos durch eine stetige “Gesunderhaltung” des Bewegungsapperats.

Standort

Palmaille 50
22767 Hamburg

Öffnungszeiten
Montag – Freitag 09:00 – 18.00
oder nach Vereinbarung
Kontakt

Telefon: 040 / 380 38 720
Email: training@marc-huisman.de