Meine Philosophie
Leistungsfähiger und mehr Lebensqualität
Werden Sie leistungsfähiger und gewinnen mehr Lebensqualität durch mein Personal Training. Ich biete ein zielgerichtetes, genau auf Sie abgestimmtes Training. Ein sicherer Weg zu einem Trainingsprogramm, an dem Sie Freude haben werden, ist eine genaue Diagnostik im Vorfeld – und natürlich ein persönliches Gespräch. Was möchten Sie erreichen? Diese Frage gepaart mit den Ergebnissen meiner körperlichen Analyse steht im Mittelpunkt der Trainingsplanung. Beweglichkeit, Stabilität, Geschwindigkeit: Ein sinnvolles Training umfasst mehrere Aspekte und vereint sie zu einem Gesamtkonzept, das Ihnen und Ihren Wünschen voll und ganz entspricht. Eines kann ich Ihnen vorab versichern: Mein Training wird so aufgebaut sein, dass Sie weder über- noch unterfordert sind und nicht Gefahr laufen, sich zu verletzen.
Emotionale Intelligenz
Ist für mich als Trainer und Coach ausschlaggebend um ein gesundes Maß zwischen Nähe und Distanz zu all meinen Kunden zu halten um gemeinsam Höhen und auch Tiefen durchzustehen.
für eine ganzheitliche
Entwicklung
Bewegung
Bewegung ist Leben und ohne Bewegung findet Leben nicht statt. Wir analysieren Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster und arbeiten an Ihren Fähigkeiten, die sie für Ihren täglichen Umgang benötigen. Ganz egal ob alltagstauglich oder sportartspezifisch.
Ernährung
Die Ernährung spielt ebenfalls eine essentielle Rolle in der Entwicklung. Welche Nährstoffe benötigen Sie? – Welche Nährstoffe fügen Sie wann dem Körper zu? – Wir helfen Ihnen Ihr Ernähungsrverhalten zu optimieren.
Regeneration
work + rest = success. Stress ist häufig der Auslöser warum Dinge aus der Bahn geraten, egal ob im Training oder im Alltäglichen. Mit uns erfahren Sie welchen wichtigen Stellenwert die Regeneration hat um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.
Bewusstsein
Gehen Sie bewusst mit sich um. Lernen Sie auf Veränderungen einzugehen, nehmen Sie wahr was gut tut und was sie voran bringt Wir wollen mit Ihnen neue Gewohnheiten erarbeiten, damit Sie auf dem Weg zum Ziel nicht einbrechen.
Diese Werte zeichnen mich
als Personal Trainer aus
01/ Akzeptanz
Ich akzeptiere den Sachverhalt, der Situation, in dem meine Kunden stecken. Ich erlaube mir kein Werturteil. Dies hilft mir dabei mit meinen Kunden den richtigen Weg einzuschlagen.
02/ Zielstrebigkeit
Mein Wille gemeinsam das Ziel zu erreichen, motiviert und fokussiert mich bei meiner Arbeiten. Dennoch ist die Zielerreichung nur durch die eigene Willenskraft möglich.
03/ Leidenschaft
Ich habe das große Glück sagen zu können, dass ich eine Leidenschaft für meinen Beruf entwickelt habe und ich glücklich bin das Berufsbild des Trainers weiter mit Leben zu füllen.
4 Säulen als Basis
(häufiger) IST-Zustand
Häufig findet man im Training eine unglückliche Durchführung der einzelnen Schwerpunkte statt. So dass die Funktionelle Performance häufig als Athletik verstanden wird. Betrachten wir jedoch den Körper im Ganzen, kommen wir nicht herum die funktionellen Fähigkeiten als feste Grundvoraussetzung zu sehen. Gerade um die Verletzungsgefahr zu senken. Denn ein Schwerpunkt ohne Berücksichtigung der funktionellen Fähigkeiten bedeutet ein nicht Rücksicht nehmen auf mögliche muskuläre Dysbalancen.
4 Säulen als Basis
Soll-Zustand
Gehen wir von dem Wohl des einzelnen Athleten aus, müssen wir ein starkes Fundament in den funktionalen Fähigkeiten verankern. Nur unter Berücksichtigung der funktionellen Fähigkeiten wird der Athlet sein maximalen Leistungspensum ausschöpfen können. Zudem senkt diese Herangehensweise in der athletischen Entwicklung zugleich das Verletzungsrisikos durch eine stetige “Gesunderhaltung” des Bewegungsapperats.
