Ernährungsberatung

Gesund und Leistungsstark

reguliert über eine ausgewogene Ernährung

80% der Entwicklung wird über die Ernährung reguliert, ich unterstütze Sie Ihr Nahrungsverhalten zu optimieren.

Ernährungscoaching

gesund und Leistungsstark

Die Ernährung ist ein essentieller Part, der die gesammte entwicklung im Training reguliert. Wir führen unseren Körper die Nährstoffe hinzu, die er benötigt. Je mehr und je intensiver die Bewegungseinheiten sind, desto mehr ist der Bedarf an Nährstoffen.
Mein Ziel ist es den Status Quo zu analysieren und dann individuelle Gewohnheiten ersteinmal zu formulieren. Je mehr Informationen wir filtern können und je mehr das Verstädnis aufkommt wie wir funktionieren, desto leichter wird es neue Gewohnheiten sich anzueignen.
Das Ziel sollte es immer sein eine langfristige Ernährungsumstellung anzustreben, denn nur so ist ein langfristiger Erfolg gewähleistet. Mir geht es dabei um eine natürliche Ernährungsumstellung, so dass alle esentiellen Nährstoffe über eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden.
Ein weiteren Bedarf ob Nahrungsergänzungsmittel in einzelnen fällen Sinn macht, wäre nur über ein vorheriges Blutbild zu erkennen, welches bei Bedarf ein Hausarzt abnehmen kann. Nur so kann erkannt werden ob der Bedarf wirklich Sinn macht.
4 Säulen als Basis

für eine ganzheitliche

Entwicklung

Bewegung

Bewegung ist Leben und ohne Bewegung findet Leben nicht statt. Wir analysieren Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster und arbeiten an Ihren Fähigkeiten, die sie für Ihren täglichen Umgang benötigen. Ganz egal ob alltagstauglich oder sportartspezifisch.

Ernährung

Die Ernährung spielt ebenfalls eine essentielle Rolle in der Entwicklung. Welche Nährstoffe benötigen Sie? – Welche Nährstoffe fügen Sie wann dem Körper zu? – Wir helfen Ihnen Ihr Ernähungsrverhalten zu optimieren.

Regeneration

work + rest = success. Stress ist häufig der Auslöser warum Dinge aus der Bahn geraten, egal ob im Training oder im Alltäglichen. Mit uns erfahren Sie welchen wichtigen Stellenwert die Regeneration hat um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.

Bewusstsein

Gehen Sie bewusst mit sich um. Lernen Sie auf Veränderungen einzugehen, nehmen Sie wahr was gut tut und was sie voran bringt Wir wollen mit Ihnen neue Gewohnheiten erarbeiten, damit Sie auf dem Weg zum Ziel nicht einbrechen.

Standort

Palmaille 50
22767 Hamburg

Öffnungszeiten
Montag – Freitag 09:00 – 18.00
oder nach Vereinbarung
Kontakt

Telefon: 040 / 380 38 720
Email: training@marc-huisman.de